Hyvinvointi-valmennus
Hyvinvointivalmennus antaa turvallisen ja innostavan alkusysäyksen
sinun omalle muutoksellesi
Sinäkin olet kohdannut elämässä vaiheita ja tilanteita jossa olet joutunut kohtaamaan uuden ja haastavan tilanteen esimerkiksi työssä, terveydessä, ihmissuhteissa. Näissä haasteellisissa tilanteissa herää paljon vahvoja tunteita ja kysymyksiä.
Valmennus antaa tukea elämäsi suunnittelussa, muutos- ja kriisitilanteissa ja ratkaisujesi löytämisessä. Se auttaa rakentamaan tavoitteellisuutta ja voimavaroja elämääsi, rikastamaan itsetuntemustasi ja – luottamustasi.
Matka kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia voi alkaa..
Valmennus on
- eteenpäin vievää
- ratkaisukeskeiset menetelmät
- elämän hallintaa
- henkilökohtaista kasvua
- tavoitteiden saavuttamista
- olemassa olevien voimavarojen ja taitojen löytämistä
Valmennus perustuu tutkimustietoon, HOT: aan ( hyväksymis- ja omistautumis teoriaan). Valmennuksessa harjoitellemme hyväksyvää tietoista läsnäoloa , esim. mindfullnesin avulla. Käytämme monipuolisia harjoitteita joissa luovuuden avulla voimme tuoda esiin sisimpämme, sen tarpeita, toiveita ja haaveita. Syntyneet oivallukset ovat tärkeitä sinun omassa prosessissasi, jossa etenemme juuri sinun tahtiisi.
Olemalla tietoinen
ihminen on läsnä, tässä ja nyt.
Kun ihminen lakkaa vastustamasta sitä mikä on nyt, hän voi kohdata sen mikä jo on olemassa.
Kun pysyvästi kohtaa sen mikä nyt on, saa mahdollisuuden valita mitä asialle haluaa tehdä ja näin pystyy vaikuttamaan omaan elämäänsä.
Käytän koulutuksissa ja kursseillani hyvinvointivalmennuksen oppeja. Hyvinvointivalmennukseen liittyviä kursseja ovat Ajan hallinnan kurssi, Hyvinvointipäivä ja Oravanpyörä-kurssi.
