Niska-hartia ensiapu
Opi helppo apu niska-hartia vaivoihin
Teemme erilaisia avaavia liikkeitä toisillemme pareittain (ei perinteistä jumppaa tai venyttelyä) esim. pyykkipoika-ote, etsitään koko hartia-alueen rentoutuspiste, käsivarsien kierrot, taputus rentoutusta ja monta muuta mukavaa tapaa helpottaa oloa. Sopii hyvin yhdistettynä moniin muihin ohjelmiin esim. naurujoogaan, turvehoitoihin ym.
Ohjelman kokonaiskesto noin 30 min.
