Metsäkylpy

Luonto vaikuttaa hyvinvointiimme ja terveyteemme.  Tutkimusten mukaan jo muutama minuutti luonnossa laskee stressitasoa, verenpainetta ja hengitystiheyttä sekä vähentää negatiivisia tuntemuksia; kuten ahdistusta, masennusta ja aggressioita. Luonto parantaa tarkkaavaisuuttamme sekä edistää elinvoimaisuuden ja myönteisen energisyyden tunnetta. Luonto elvyttää, rauhoittaa, sekä innostaa ja tuo uutta voimaa ja energiaa.  

Anna itsellesi aistillinen luonnon kokeminen Metsäkylvyn parissa.  

Metsäkylvyssä käytämme apuna luonnon antamia terveysvaikutuksia, tehostaen niitä tietoisen läsnäolon harjoitteilla. Kohtaamme luonnon aistiemme; näkemisen, tuoksujen, äänten, kosketuksen, ja makujen avulla.  Pysähtyen luonnon äärelle hengitykseemme, omaan luontoyhteyteemme. Sillä olemmehan osa tätä suurta kokonaisuutta.  

Metsäkylpyjä on erimittaisia, aina 30 minuutista useamman tunnin kokonaisuuteen.   

Ohjelmaan voidaan liittää kahvit, ruokailu tai retkieväät ryhmän tarpeiden mukaan.